Category Archives: شات حيروني الكتابي

رجيم البروتين لتخفيف الوزن

رجيم البروتين لتخفيف الوزن
رجيم البروتين هو نظام غذائي يعتمد على تناول كمية كبيرة من البروتين ، فان البروتين بلا شك يساعد فى عدم الشعور بالجوع وبالتالى فقدان مزيد من الوزن ، يمكنك تجريب رجيم البروتين عن طريق اضافة الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين الى نظامك الغذائي الاسبوعي ، مع مراعاة تناول عدد معين من السعرات ... تفاصيل أكثر

الاطعمه التي تساعد في انقاص الوزن

الاطعمه التي تساعد في انقاص الوزن
من أصعب الأشياء التى يمكن ان تواجهك عند التقدم فى السن زيادة الوزن ، حيث يعاني الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم من السمنة ، لذلك دائما ما يبحث الناس عبر الانترنت عن الاطعمه التي تساعد في انقاص الوزن ، وتشير البحوث الأخيرة إلى أن الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم شعور أكبر ... تفاصيل أكثر

اسباب زيادة الوزن

اسباب زيادة الوزن
اذا بدأت في تناول الكثير من السعرات الحرارية اكثر من المعتاد أو قللت من ممارسة الرياضة ، فإنك لن تفاجأ عندما يزداد وزنك ، ولكن ماذا لو كنت تفعل كل شيء كما كنت تفعل دائما ولكن وزنك مازال يزداد ؟ ربما تتسأل ما هى اسباب زيادة الوزن ، توجد عدة اسباب تؤدى الى زيادة الوزن ... تفاصيل أكثر

انواع شاى الاعشاب

انواع شاى الاعشاب
شاى الاعشاب كان موجود منذ عدة قرون ، يتم تصنيع شاى الاعشاب عن طريق تخمير الشاي الحقيقي ، بما في ذلك الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الصيني الاسود من أوراق نبات كاميليا سينينسيس ، من ناحية أخرى ، شاى الاعشاب يصنع من الفواكه المجففة والزهور والتوابل أو الأعشاب ، وهذا يعني أن شاى الاعشاب له ... تفاصيل أكثر

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم

الحفاظ على الوزن بعد الرجيم
اذا كان فقدان الوزن شئ صعب فكيف يكون الحفاظ على الوزن ؟ ، فقد يكون من الصعب جدا ان تتعب فى انقاص عدة كيلو جرامات من وزنك ثم تكتسبها مرة اخري بعد بضعة أشهر أو ربما بعد أسابيع ، فان القاعدة الذهبية التى تساعد فى الحفاظ على الوزن هى اتباع نفس العادات واسلوب الحياة الصحي ... تفاصيل أكثر

رجيم الارز للتخلص من الوزن

رجيم الارز للتخلص من الوزن
رجيم الارز مثالى لانه يمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة، فالارز من الاطعمة المغذية جدا وسهلة الهضم ، ويحتوى على سعرات حرارية قليلة ، لذلك فان رجيم الارز من افضل انواع الرجيم ، تابعى المقال لمعرفة كيفية اتباع رجيم الارز .     - خطوات اتباع رجيم الارز : 1- يمكنك اختيار الارز البنى لفقدان وزن صحى ، وتناول معه ... تفاصيل أكثر

وجبات لتخفيف الوزن

وجبات لتخفيف الوزن
هل تعانى من صعوبة خسارة الوزن ، إلى جانب البروتينات يوصي الخبراء دائما بتناول وجبات صحية لتخفيف الوزن تحتوى على نسبة عالية من الألياف ، وذلك لأن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعدك على التحكم فى وزنك لانه يجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول ويحد من الرغبة الشديدة فى تناول الطعام ، كما ان الالياف تعمل ... تفاصيل أكثر

رجيم الخرشوف لانقاص الوزن

رجيم الخرشوف لانقاص الوزن
يتطلب رجيم الخرشوف تناول كميات كبيرة من الخرشوف لانقاص الوزن الزائد من الجسم ، فبمجرد الالتزام بـ رجيم الخرشوف يمكنك تحقيق نتائج مبهرة خلال اسبوع تقريبا ، وينصح باتباع رجيم الخرشوف للاشخاص الذين يريدون تخسيس 3 او 4 كيلو من وزنهم .   كما انه لا ينصح باتباع رجيم الخرشوف لمن يعانون من مشاكل السمنة ، فالمتخصصون ... تفاصيل أكثر

رجيم العصائر للحميه

رجيم العصائر للحميه
الاستمتاع بالعصائر المنعشة من الامور المفضلة للكثيرين ، فهى مثالية فى التهدئة من القلق ، وبالاضافة الى ذلك فان رجيم العصائر يساعد على فقدان الكثير من الوزن الزائد ، لانه يساعد على تخفيض الشهية بدون التخلى عن انماط حياتك .     * فوائد اتباع رجيم العصائر : عادة تصنع العصائر الطبيعية اللذيذة من الفواكه والخضروات مع اضافة مقدار ... تفاصيل أكثر

رجيم الليمون للتنحيف

رجيم الليمون للتنحيف
رجيم الليمون هو نظام غذائى يساعد فى انقاص الوزن السريع ، حيث يمكن خلال حوالى اسبوعين تحصلى على الوزن المثالى ، كما ان رجيم الليمون يساعد بتطهير الجسم من السموم ، تابع المقال لتتعرف على تفاصيل رجيم الليمون .     1- ما هو رجيم الليمون ؟ رجيم الليمون يحتوى على اربعة مكونات رئيسية هي عصير الليمون الطازج ، ... تفاصيل أكثر
1 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 93