Category Archives: شات حيروني الكتابي

التخلص من دهون البطن

التخلص من دهون البطن
من الحقيقة المفاجأة بالنسبة للكثيرون ان كل شخص لديه بعض دهون البطن، حتى الناس الذين لا يظهر عليهم اي بروز في بطنهم ، وهذا امر عادي ، ولكن الكثير من دهون البطن يمكن أن تؤثر على صحتك بطريقة سيئة.   وبعض من دهون جسمك موجودة تحت الجلد ، اما عن الدهون الآخري فيوجد دهون أعمق من تلك ... تفاصيل أكثر

رجيم لمرضي السكري

رجيم لمرضي السكري
مع هذا الكم الكبير من بدع الوجبات الغذائية المربكة ، اصبح ليس من السهل دائما معرفة خطة الغذاء التي تعتبر هي آمنة وصحية وفعالة ، واتباع نظام غذائي او رجيم لمرضي السكري، أو المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، يعتبر فعليا خطة صحية تعلم من خلالها عادات التغذية الجيدة التي يمكنك اتباعها لحياة افضل ، وهذه ... تفاصيل أكثر

طرق حرق السعرات الحرارية

طرق حرق السعرات الحرارية
الكثيرون منا يتسائلون ، كم عدد السعرات الحرارية المحروقة في يوم واحد او كيف يمكن حساب حرق السعرات الحرارية، في الواقع ان الجواب يعتمد على عدد كبير من العوامل الفردية ، فهناك العديد من جوانب حياتك التي تجعلك تقوم باتخاذ قرار فريد من نوعه لصالح جسمك وكلها تعتمد علي حساب حرق السعرات الحرارية في اليوم ... تفاصيل أكثر

الشاي الاخضر للتنحيف

الشاي الاخضر للتنحيف
الشاي الاخضر هو مشروب صحي والذي ينعش الجسم والعقل، ويستخدم مشروب الشاي الاخضر للتنحيف وفقدان الوزن، حيث أن هذا الشراب يحافظ على جسمك مناسبا ونحيفا، كما أنه يحتوي على البوليفينول الذي يساعد في حرق الدهون ، بل هو أيضا يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تمنع تحويل السعرات الحرارية التي تم تناولها إلى دهون .   الشاي ... تفاصيل أكثر

تنحيف الخصر سريعا

تنحيف الخصر سريعا
كل منا يحلم بان يشبه خصره الساعة الرملية تماما مثل اي ممثلة مشهورة ، وغالبا ما تشعر بان تنحيف الخصر شيء مستحيل تحقيقه ، وهنا في هذا المقال نعطيك بعض من النصائح الرائعة التي يمكن ان تساعدك على تنحيف الخصر ، وهذا ايضا في غضون فترة زمنية قصيرة ، كل ما عليك ان تقوم بالاتي ... تفاصيل أكثر

القهوة الخضراء للتنحيف

القهوة الخضراء للتنحيف
يستخدم مستخلص حبوب القهوة الخضراء للتنحيف في جميع انحاء العالم، وحبوب القهوة الخضراء الغير محمصة تحتوي على كمية عالية من حمض الكلوروجينيك، وتبين البحوث أن حمض الكلوروجينيك يثبط تراكم الدهون الحشوية، وله خصائص وقائية مضادة للالتهابات ولامراض القلب والاوعية الدموية، كما انه يزيد من حساسية الانسولين، ومستخلص القهوة الخضراء يحتوي على كمية اقل من الكافيين ... تفاصيل أكثر

استخدام الصبار للتخسيس

استخدام الصبار للتخسيس
الخصائص التى يحتوى عليها الصبار جعلته من اهم العناصر المفيدة لصحتنا ، وقد ثبت ان استخدامه اليومي يساعد فى تحسين الصحة العامة وكذلك يستخدم الصبار للتخسيس ، وفى هذا الموضوع سوف نتحدث عن كيفية استخدام الصبار للتخسيس .   من المدهش جدا ان نعرف ان عصير الصبار يساعد في تسريع عملية الأيض التي بدورها ستعزز عملية الهضم ... تفاصيل أكثر

حرق دهون البطن

حرق دهون البطن
مع التقدم في السن يصعب الابتعاد عن مشاكل السمنة وزيادة الوزن وخاصة حول البطن ، ومن بين طرق حرق دهون البطن بشكل سريع الابتعاد عن الوجبات السريعة ، والنوم بانتظام ، والنشاط، وممارسة اليوجا ، وتناول الدهون غير المشبعة ، الخل ، اللوز ، الفاصوليا ، الخيار ، الأفوكادو ، الشاي الأخضر والألياف الغذائية ، ... تفاصيل أكثر

القرفة لانقاص الوزن

القرفة لانقاص الوزن
يتم الحصول على القرفة من الأشجار التى تعرف باسم سيناموموم ، وتستخدم القرفة لانقاص الوزن على الرغم انها عادة تستخدم كتوابل في عدة بلاد مثل الهند الى جانب ان لها فوائد طبية متعددة ، حوالي 80 - 90 % من القرفة تنتجهم سريلانكا ، انتشار رائحة القرفة فى المنزل يجعلك تشعر بالراحة حيث ان رائحتها ... تفاصيل أكثر

خطوات لـ انقاص الوزن سريعا

خطوات لـ انقاص الوزن سريعا
توجد عدة طرق تساعدك فى انقاص الوزن بسرعة ولكنها ربما تجعلك جائع وغير راضي طوال الوقت ، وان لم يكن لديك قوة إرادة فان الجوع سوف يجعلك تتخلى عن هذه الخطط سريعا ، ولذلك فان الخطة التى احضرناها لكم اليوم تعتمد على التقليل من الشهية بشكل ملحوظ وذلك يساعدك فى انقاص الوزن بسرعة دون جوع ... تفاصيل أكثر
1 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 93