Category Archives: شات حيروني الكتابي

نظام رجيم اتكنز

نظام رجيم اتكنز
ذكرت العديد من الروايات المتناقلة مدي نجاح رجيم اتكنز، والاشخاص التي واجهت صعوبة في خسارة الوزن على الانظمة الغذائية الاخرى ينصحها العديد من اخصائيين التغذية برجيم اتكنز ، ولكن اصحاب الحميات الاخرى تجد رجيم اتكنز مقيد جدا ويفضلون متابعة الانظمة الاخرى التي تقدم مجموعة متنوعة من الاطعمة ، ولكن اذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي ... تفاصيل أكثر

رجيم تخسيس الدهون

رجيم  تخسيس الدهون
إذا كنت على استعداد للقضاء علي العادات السيئة في تناول الطعام في صالح بناء نظام غذائي جيد يساعد فى تخسيس الدهون ، فقد تكون هذه اخبار جيدة لك ، وفي الواقع ان تخسيس الدهون قد تبدو مجرد اسم جذري، لكنها مبنية على الخطة التي تقوم على مبادئ سليمة، فعلى سبيل المثال اذا اردت تخسيس الدهون ... تفاصيل أكثر

رجيم فصائل الدم

رجيم فصائل الدم
هل كنت تعلم انه يمكنك اتباع نظام غذائي خاص بك على أساس نوع فصيلة دمك ، فهذا النوع من الذى يسمى رجيم فصائل الدم يساعدك على خفض عدد السعرات الحرارية والحصول على صحة جيدة ، وفكرة رجيم فصائل الدم تتمحور حول الأطعمة التي تتناولها وتتفاعل كيميائيا مع فصيلة الدم الخاص بك ، فما لا تعرفه ... تفاصيل أكثر

عيوب رجيم الماء

عيوب رجيم الماء
هل رجيم الماء حقا خطة جيدة لإنقاص الوزن؟ فهناك نوعان من الوجبات الغذائية الصحية و الغير صحية، واتباع نظام غذائي جيد يساعدك على اختيار أسلوب حياة أكثر صحة، ويحافظ على نشاطك كما أنه يحافظ على اختيار الأطعمة الجيدة، وامتناعك عن تناول الأطعمة الضرورية قد يسمح بنتائج سريعة لفقدان الوزن، ولكن هذا اسلوب خاطيء لأنك سوف ... تفاصيل أكثر

رجيم السوائل السريع

رجيم السوائل السريع
فقدان الوزن مع بذل أقل جهد ممكن يعتبر أمر مربح جدا، ولكن هل رجيم السوائل السريع من النظام الغذائي الجيد لفقدان الوزن؟ ، تابعي معنا سيدتى لتتعرفي اذا كان رجيم السوائل السريع ضار ام مفيد فعلا فى خسارة الوزن سريعا بدون اضرار.   - ما هو رجيم السوائل السريع ؟ وكما يوحي اسمها، أن النظام الغذائي المتبع سوف ... تفاصيل أكثر

فوائد رجيم 1700 سعرة حرارية

فوائد رجيم 1700 سعرة حرارية
يقوم العديد من الاشخاص باختيار اتباع رجيم منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الدهون لانقاص الوزن، بينما متطلبات السعرات الحرارية قد تكون متطلبات فردية عالية وتعتمد على عدد من الامور مثل التمثيل الغذائي وعوامل نمط الحياة، واختيار رجيم 1700 سعرة حرارية قد يكون بطئ ولكنه ثابت لفقدان الوزن للكثير من الناس، وفي هذا المقال نقدم قوائم لـ ... تفاصيل أكثر

اسباب دهون البطن

اسباب دهون البطن
اذا كنت تحمل وزن زائد حول الخصر او بما يسمى دهون البطن، فيمكنك قبل ان تتخلص منها ان تبحث عن الاسباب وراء دهون البطن اولا وعلاجها ، وفي الواقع ان دهون البطن ليست مجرد ذات شكل سئ بل هي ايضا غير صحية .   انواع مختلفة من دهون البطن : دهون البطن تعتبر من الاشياء الغير صحية لانها تزيد ... تفاصيل أكثر

اهمية دايت الديتكوس

اهمية دايت الديتكوس
فقدان الوزن ليست مهمة سهلة بالنسبة لكثيرين من الناس، ولكن الصيام بالعصير يعتبر من النظام الغذائي الذي يسمى دايت الديتكوس والذي هو يعتبر وسيلة رائعة للتخلص من السموم والمواد الكيميائية الضارة في الجسم، ويعتقد كثير من الناس أن دايت الديتكوس يمكنه اعادة ضبط وظائف الأعضاء الخاصة بك للمساعدة في جعل فقدان الوزن ونمط الحياة صحي ... تفاصيل أكثر

رجيم وجبة واحدة في اليوم

رجيم وجبة واحدة في اليوم
عند محاولة انقاص وزنك، سيكون من التصرف الذكي اذا قمت بالتركيز على النظام الغذائي الخاص بك باكمله بدلا من التخطيط لانقاص وزنك بتناول وجبة واحدة في اليوم ، فهذا قد لا يكون خيار صحي بان تقوم بتناول الطعام مرة واحدة فقط في اليوم ، على الرغم من انه سيكون مغريا ان تقوم بمحاولة استهلاك وجبة واحدة ... تفاصيل أكثر

الكربوهيدرات فى خسارة الوزن

الكربوهيدرات فى خسارة الوزن
إذا كنت من هواة عد الكربوهيدرات فى الاطعمة او على الاقل تنتبه الى كمية ونوع الكربوهيدرات التى تتناولها ، فمن الممكن ان تفهم الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة فى الاطعمة المختلفة ، ووفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة أن بعض الكربوهيدرات تعمل على تعزيز الصحة العامة اما إذا أكلت بكميات كبيرة جدا تؤدى الى مشاكل صحية ... تفاصيل أكثر
1 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 93